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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。