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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝
火上炎。