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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜  、香菜、葱
 、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。