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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如  豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。