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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋 曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等


，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。