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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭 菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。