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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 
春日吃春芽 ”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗  、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。