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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。