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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮  食上  可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“

春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆

芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。