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　　在这个时节
该如
何调理养 生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。