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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。