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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、
荠菜、
香椿等，以疏肝  柔肝。另外，
俗语称“春
 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。