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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。