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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗
语称
“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。