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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为

，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。