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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。