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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。