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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣 等， 禁 食或少食辛辣刺激 食 
物，以免肝火上炎。