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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃 鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。