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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬 菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比 
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。