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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。