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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝  火上炎。