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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、

荠菜、香椿 等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。