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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。