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　　在这个时 节该如何调理养 
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。