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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，


在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。