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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、

香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。