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在这个时 节该如何调理养
生 
？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火  上炎。