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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。