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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。