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　　在
 这个 时节
该如何
调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。