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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。