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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。