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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。