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　　在这个时
节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠
菜、
 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。