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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以  免 肝火上炎。