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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 
菜，如韭菜
、香 菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，  以免肝火上 炎。