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　　 在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。