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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在 饮食  上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食
或少食辛辣

刺激
食物，以免肝火上炎。