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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。