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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。