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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香  菜  、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。