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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋  曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗
 语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。