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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭 菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。