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　　在这 个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、 

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。