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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。