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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为
 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 

苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。