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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上

 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。