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　　在这个 时节 该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。