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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。